Màu sắc trong phòng ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Một màu sắc tốt cho phòng ngủ phải gợi cảm giác thư giãn và tĩnh lặng. Màu xanh lá cây và xanh dương thường được chọn để tạo cảm giác yên bình và cân bằng. Màu hồng nhạt và trắng cũng mang lại sự êm dịu và thoải mái. Ngoài ra, tránh sử dụng màu đỏ hoặc màu cam trực tiếp trong phòng ngủ vì chúng có thể gây kích thích và làm giảm chất lượng giấc ngủ.